Zdraví z domácí spíže

V každé domácnosti určitě existuje recept na zaručený prostředek proti chřipce. Od domácí slepičí polévky, která jako teplá tekutina nejen skutečně odblokuje ucpaný nos a posílí organismus, navíc obsahuje i česnek, který je známý jako „přírodní antibiotikum“.

Velmi příznivě působí i husté polévky, které jsou doslova „nadopované“ prospěšnými ingrediencemi. Dejte šanci dobrotám na bázi slepičího vývaru, do kterého vyvaříte extra zeleninu a následně umixujeme do blahodárného krému. Kreativitě se meze nekladou, ale na začátek můžete vyzkoušet například mrkvovo – zázvorový krém, česnekově – porézní polévku nebo klasickou francouzskou cibulačku s opečenou bagetou a sýrem. Mňam!

ukázka mrkvové krémové polévky a francouzské cibulové s bagetou Krémové polévky a francouzská „cibulačka“ jsou bohaté na zdraví prospěšné ingredience během virózy.
zázvorový elixír
Připravíme ho následovně: dvě malé cibule rozkrojíme na půlky a společně s menším kouskem zázvoru (asi 5 cm) nakrájeným na kolečka vaříme v půl litru vody 5 minut. Slijeme přes sítko do hrnku a několikrát denně pijeme. Lze osladit medem a přidat citrónovou šťávu.

Vitamín C se nachází také v zelenině!
Při oslabené imunitě, podchlazeném organismu zda během akutní virózy je klíčový přísun vitamínu C. Ten najdete v zejména v klasických citrusových plodech jako je pomeranč, citron a grep. Nepodceňujte jeho významný výskyt také v zelenině. Obrovské množství tohoto blahodárného vitamínu najdete iv kysaném zelí a paprice. Pokud máte ucpaný nos, dopřejte si extra porci křenu, který vám dýchání uvolní přirozenou cestou.

zázračné čaje
Bylinky nejsou žádné kouzla ani šarlatánství. Už od nepaměti je používali lidé při rozličným chorobách. Léčivé vlastnosti bylin jsou závislé na jejich chemickém složení a mnohé z nich využívá dnes i farmacie. V minulosti byly tyto vlastnosti našimi předky staletí zkoumány a ověřené.

zdravé ingredience z přírody a šálek čaje Než vám lékař nasadí antibiotika, vyzkoušejte alternativní „přírodní lékárna“!
Bylinný čaj je proti útoku virů neocenitelným pomocníkem, zvláště pokud jej osladíme poctivým včelím medem, který má také dezinfekční účinky. Čaj je důležitý i jako přísun tekutin, zejména když se během nachlazení častěji potíme. Zvláště se doporučuje čaj z máty peprné, heřmánku a jitrocele. Na kašel je dobrý šalvějový čaj.

lipový čaj
Lípa je našim národním stromem, kromě toho je výborným prostředkem v boji proti nachlazení. Lipový květ obsahuje vysoké množství účinných látek, které kromě jiného podporují produkci potu, žluči a moči a současně zklidňuje. Proto se používá při chorobách z nachlazení, rozpouští i hleny a snižuje dráždivost kašle. Čaj si připravíme, když hrst suchého květu zalijeme 1/2 litrem vroucí vody a necháme asi 10 minut odstát. Potom ho slijeme a osladíme medem.

Čaj z černého bezu
Květ i se stopkami vložíme do vroucí vody, povaříme a necháme ustát. Čaj pijeme několikrát denně, protože působí proti nachlazení a rýmě a zmírňuje i začínající chřipku.

plody černého bezu s listy v misce
Na posílení imunity vyzkoušejte nejen bezový čaj, ale i sirup z bezových plodů.
zázvorový čaj
Výhodou zázvorových čajů a jiných přípravků je, že zázvor dnes snadno seženeme čerstvý kořen v průběhu celého roku – a tedy i nyní na podzim či v zimě. Čerstvost produktu výrazně zvyšuje jeho účinek a dává mu i lepší chuť.

Čaj jednoduše připravíme zalitím čerstvě nastrouhaného resp. mletého zázvoru vroucí vodou, případně přidáme lístky čerstvé máty. Louhování je také možné z pár kousků kandovaného zázvoru, které v hrníčku zalijeme. Můžeme k němu přidat i sáček běžného černého čaje. Vyluhujeme zhruba 5 až 10 minut.

Další variantou čaje se zázvorem je následující: litr vody přivedeme k varu, pak přidáme 2 lžičky nastrouhaného zázvoru, pár hřebíčku a případně i kousek skořice. Vaříme asi 5 minut. Po uvaření vyjmeme kousky koření a přelijeme do konvice, přidáme med a citrónovou šťávu. Takto připravený nápoj náš organismus nejen ozdraví, ale i dokonale vyvoňia náš domov.